'S Nachts een mac gebruiken? red uw ogen en gezond verstand met stroom

Als je je Mac 's nachts of in het donker gebruikt, moet je je ogen en hersenen een plezier doen door Flux te downloaden. Het idee achter Flux is eenvoudig; als de zon onder is, zou je niet moeten staren naar het immens heldere computerscherm, waarvan de intensiteit is gemaakt om zoveel mogelijk licht uit te stralen en praktisch zonlicht nabootst. In plaats daarvan zou de verlichting van uw beeldscherm warmer en zachter moeten worden, waardoor de verlichting in uw kamer wordt nagebootst.
Instellingen zijn eenvoudig, stel uw locatie (of postcode) in en in wat voor soort verlichting uw computer zich bevindt, en stel de verlichtingsovergangssnelheid in. Flux doet de rest, bij zonsondergang wordt uw scherm warmer en gemakkelijker voor de ogen, en bij zonsopgang is het scherm terug naar zijn heldere gebruikelijke zelf.

Hoe ziet Flux eruit op de Mac?

Je kunt niet echt een screenshot maken van de veranderingen om een ​​demonstratie aan te bieden, dus ik wierp een lichte sepia-tint op een screenshot om je een idee te geven van de subtiele verandering. Standaard staat links en Flux aangepast is rechts:

Het verschil zit volledig in de algehele warmte van het scherm, maar de intensiteit van die warmte hangt af van je verlichtingsinstellingen in de app. En ja, je kunt de app op elk moment uitschakelen of een uur uitschakelen als je kleurgevoelig werk gaat doen. Dat wordt gedaan door het Flux-menu open te trekken en te selecteren op "Uitschakelen voor een uur".

Flux vermindert vermoeidheid van de ogen en vermoeidheid van de ogen … en helpt slapen?

Ik gebruik Flux de afgelopen week en ik kan zeggen dat het absoluut heeft bijgedragen aan het verminderen van oogvermoeidheid op late nachten voor mijn Mac. Ik liet Flux de warmte van het scherm aanpassen en vervolgens stel ik de helderheid van het scherm handmatig in op een lager niveau, de twee combineren om een ​​veel aangenamere ervaring te bieden bij het lezen of uren doorbrengen voor een scherm tot laat in de avond.

Nu weet ik niet of het mijn slaap heeft geholpen, maar de ontwikkelaars van Flux suggereren dat het verminderen van je blootstelling aan 'blauwe verlichting' (de standaard intense verlichting die wordt afgeschrikt door een computerscherm) je slaapvermogen kan verbeteren. Het is een fatsoenlijke theorie en het lijkt erop dat ze geïnteresseerd zijn om het verder te onderzoeken. Om nog meer invloed aan die theorie toe te voegen, heeft de American Medical Association eigenlijk onderzoek gedaan naar blootstelling aan fel licht en geconcludeerd dat het slaapproblemen kan veroorzaken:

“Erkent dat blootstelling aan overmatig licht 's nachts, inclusief langdurig gebruik van verschillende elektronische media, de slaap kan verstoren of slaapstoornissen kan verergeren, vooral bij kinderen en adolescenten. Dit effect kan worden geminimaliseerd door schemerige verlichting in de nachtelijke slaapkameromgeving te gebruiken. ”

Als alleen het aanbieden van een aangenamere avondervaring niet genoeg voor je is, is het potentieel voor het verbeteren van slaap misschien een beter verkoopargument.

Flux is een gratis download

Vrij beschikbaar voor Mac OS X, Windows en Linux.

Technisch heet het F.lux, maar Flux is een stuk gemakkelijker te typen en te onthouden. Er is ook een iOS-versie voor iPad- en iPhone-gebruikers, maar deze vereist een jailbreak om te installeren, waardoor het veel minder praktisch is voor de gemiddelde gebruiker.

… maar mijn Mac dimt zichzelf en ik kan de helderheid zelf regelen

Natuurlijk passen de meeste MacBook Pro's automatisch de helderheid aan op basis van het omgevingslicht, en je kunt de helderheid van het scherm ook precies zelf aanpassen, maar geen van deze functies verandert de warmte van het scherm, wat volgens mij het grootste verschil maakt voor late nachten op de computer. Probeer Flux zelf eens, als u uw computer vaak 's nachts gebruikt, denk ik dat u het echt zult waarderen.