Hoe de opstaand herinnering op Apple Watch uit te zetten (of aan te zetten)

Apple Watch heeft verschillende fitnesstracering en motiverende functies die gericht zijn op het verbeteren van de activiteit en gezondheid van de drager, of op zijn minst hun bewustzijn hiervan. Een van de meest opvallende kenmerken voor Apple Watch-gebruikers is de "Stand Herinnering", die, hoewel het klinkt, een zachte herinnering is om elke 50 minuten op te staan ​​en een beetje rond te bewegen. De functie Stand Reminder is gericht op het bestrijden van de ongelooflijk nadelige gevolgen voor de gezondheid van te veel zitten, iets dat bijna iedereen van ons met bureautaken doet, en de zachte tik en bel kan heel effectief zijn om een ​​beetje rond te bewegen.

Hoewel de herinnering 'Time to Stand!' Een ontegensprekelijk gunstig duwtje in een gezondere richting kan zijn, willen niet alle gebruikers dat de Apple Watch hen vertelt om elk uur een minuut op te staan ​​en te bewegen. Bovendien zijn er momenten waarop het niet praktisch, zo niet onmogelijk is om elk uur te staan, en daarom willen sommige gebruikers de functie uitschakelen of de functie op een later tijdstip opnieuw inschakelen, zelfs als dit tijdelijk is.

Schakel de standaardherinnering op Apple Watch in of uit

Net als veel andere instellingen op Apple Watch, gebruik je de gekoppelde iPhone om de instelling voor staande activiteit aan te passen:

1. Open de Apple Watch-app op de gekoppelde iPhone
2. Ga naar "Mijn horloge" en kies vervolgens "Activiteit"
3. Zet de instelling voor "Stand Herinnering" naar wens op AAN of UIT, het effect wordt onmiddellijk overgedragen naar de gepaarde Apple Watch



4. Sluit de Apple Watch-app op de iPhone wanneer u klaar bent

Als de instelling is uitgeschakeld, stopt de Apple Watch met elk moment om op te staan ​​en 'een minuutje een beetje te bewegen', maar dit is belangrijk om op te merken dat het nog steeds je staande activiteit volgt. Dus, of u de herinnering nu hebt in- of uitgeschakeld, uw stand-count in de Activity Ring en elders in de functies voor activiteitenbewaking van Apple Watch blijft functioneren en uw staand en zittend gedrag volgen.

Voor de meeste Apple Watch-gebruikers die regelmatig een minuutje kunnen staan ​​en kantoorklussen hebben, veel tijd aan een bureau doorbrengen, of zelfs de bank voor een tv, moeten ze de standaardherinnering waarschijnlijk ingeschakeld laten. De realiteit is dat zitten absoluut verschrikkelijk is voor onze gezondheid, en studies hebben te veel zitten gekoppeld aan vroegtijdig overlijden, hartaandoeningen, diabetes en algemene metabole functie, en er is geen tekort aan uitgebreide studies om dit aan te tonen. Dus hoewel het een kwestie van gebruikersvoorkeur is, moet u, als u dat kunt, de standherinnering ingeschakeld laten en werken aan het vullen van de standactiviteitenring. De herinnering is slechts een van de subtiele maar misschien potentieel zeer krachtige gezondheidsvoordelen van Apple Watch, of u nu een fitnessnoot bent of een gemiddelde noot.

Kan ik de herinneringstijd voor Stand-up wijzigen? Waarom elk uur? Waarom even?

Op dit moment kunt u de herinneringstijd voor opstaan ​​niet wijzigen, die is ingesteld om u ooit een zittend uur te geven en u te vertellen om een ​​minuut te bewegen. Als dat willekeurig klinkt en je je afvraagt ​​waarom Apple de herinnering van de Watch-stand heeft gekozen om je elk uur een duwtje te geven en je te vertellen om ongeveer een minuut rond te bewegen, kan dit mogelijk te wijten zijn aan studies zoals deze, die elk uur aantoonden dat lichte activiteit kan helpen de meest schadelijke effecten van constant zitten af ​​te weren.

Ten slotte, als u nog geen Apple Watch hebt, onthoud dan dat iPhone ook veel ingebouwde fitness- en gezondheidsfuncties heeft, waaronder de fitness- en motion tracker en de stappentellerfuncties van de Health-app op iPhone, die op zichzelf goed werken ook, zelfs als je geen kleine 'sta op' duw krijgt, is het aan jou.